:::::: Imitation jewellry Box :::::::

트위터에 최근 다이어트와 운동 등에 관한 꽤 논리적인 이야기를 하는 '코치D'라는 사람이 있어서 트윗이랑 블로그 글 잘 보고 있던 차에, 이번에 책을 냈다고 해서 사 봤다. 일단 평은 좋은듯 하여. 트윗과 블로그에서 보던 이야기를 좀 더 이쁘게 정리해서 고고학이나 사회학 등등이랑 잘 섞어서 읽기 쉽게 써놓은 덕분에 술술 잘 읽었다.

좋은 점은 일반적으로 알려져 있는 다이어트 상식 중 잘못된 것들에 대한 근거있는 논박이 괜찮았다는 거고. 개인적으로 매우 싫어하는 (신념없는 or 신념 강요하는) 채식/생채식 지상주의와 최근 어처구니없게도 유행인 1일 1식을 까 줘서 맘에 들었다. ㅎㅎ

그냥 그런 부분은 새로운 다이어트 법 - EVO 다이어트 (evolution diet) - 를 제안하고 있는데
이 부근의 근거가 '구석기 시대의 인류는 건강했다.' 라는것 외에 의학적/ 영양학적 설명이 부족했다는 점. 앞쪽이 그럭저럭 논리적이었던것에 비해 '하시면 좋습니다' 라는 정도의 설명으로 넘어가고 있는데, 무작정 따라하기엔 좀 거부감이 든달까.

내용 읽다보면 현대의 영양학이라는것이 과연 과학적인가에 대한 의문을 제기하는 것으로 출발하기 때문에 다른 근거를 대기 좀 미묘했을 법한 것도 없지 않지만 말이지.

그리고 좋은 운동으로 데드리프트와 케틀벨 스윙을 들고 있는데, 평소 트윗에서 그렇게 강조하던, "자세 제대로 안하면 허리 나가요. 제대로 배우세요" 라는 이야기가 정작 책에서는 스윽 넘어갔다는 점. 본인 말로는 데드리프트랑 케틀벨 제대로 가르치는데도 잘 없다면서... 근데 또 그렇다고 운동방법이나 주의사항에 대해 콜콜히 써놓은 것도 아니고.. 책보고 오오 다이어트~ 하면서 당장 따라하실 많은 분들의 허리가 걱정된달까..

운동법 소개 전의 스트렝스와 근력의 차이라던가 그 부근의 설명도 블로그 대비 좀 부족했던거 같고.. 안그래도 다이어트 책 치고는 짧지않은 책인지라, 분량의 제약이 좀 있었던 듯.

그리하여 뒷마무리가 좀 만두피랑 속 잘 만들어놓고 오무리다 만듯한 인상이 되고 말았지만,
그래도 장기적인 건강과 다이어트를 생각한다면 한번 읽어보면 좋을 책이라고 생각.

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남세희(코치D) / 민음인 / 2013

posted at 2013/07/04 15:08 | 팔락-(읽기) | No Trackback | No Comment

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